Pascale Molho: Pour (re)concilier travail et plaisir

Transformer les états dépressifs avec l'éclairage de la CNV

Nos pensées contribuent en grande partie à générer et/ou à entretenir  les états dépressifs. La CNV nous aide à repérer ce type de pensées toxiques, et nous apprend à les transformer, afin de reprendre du pouvoir sur notre vie, de faire remonter la "pression de vie" en nous.

La conférence que j'ai donnée hier au Salon Zen a été très appréciée, et l'enregistrement est disponible auprès de DIF productions, tel 04 70 99 62 12 - ou sur leur stand au salon ZEN jusqu'au 8 octobre.
C'est un thème qui me touche énormément, car la dépression touche de plus en plus de jeunes, et devient un problème de santé publique, alors qu'il existe des moyens de la prévenir.

Je donnerai une prochaine conférence sur le même thème à Montigny le Bretonneux (Commune de St Quentin en Yvelines) le mercredi 21 novembre à 20h30. Renseignements auprès de la librairie Siloe ; tel 01 30 64 00 42.

Prévention de la violence dans les relations interpersonnelles en contexte d’accueil, d’accompagnement et de soins

J'ai le plaisir de vous proposer le texte de la Présentation que je ferai au Congrès Vents d’Ouest 2007,à Saint Malo, le 29-30 mars 2007 sur les Violences interpersonnelles. Si vous venez, vous aurez également la chance d'entendre Thomas d'Ansembourg, aisniq ue des intervenants internationaux, notamment du Québec

L’épuisement professionnel et la démobilisation affectent de plus en plus d’acteurs sociaux, alors même que la plupart des institutions connaissent une réduction de leurs effectifs, d’où un accroissement de la charge de travail et des motifs de tensions. Les motifs de plainte les plus fréquents sont le manque de considération, de concertation, de reconnaissance et globalement de sens. Il s’agit bien souvent d’un manque de savoir faire de la part des équipes d’encadrement ou de direction. En parallèle les plaintes des usagers pour motif d’agressivité augmentent, et réciproquement les soignants se plaignent de celle des usagers, notamment dans le domaine de la santé.
Toutes ces tensions au sein des équipes compromettent la coopération au service des objectifs des équipes et des  établissements, la mise en œuvre des projets, et altèrent plus globalement la qualité de vie au travail.
Prendre en compte les besoins des acteurs sociaux est donc fondamental, tant sur le plan individuel que collectif.
C’est ce que nous enseigne le processus de Communication NonViolente de manière simple et concrète.
Pendant cet atelier, nous prendrons conscience de la manière dont nos habitudes de langage génèrent à elles seules malentendus et violence. Rosenberg (1) a mis en lumière un certain nombre de caractéristiques dans la manière dont nous avons été éduqués à penser et à communiquer (jugements,  interprétations, déni de la responsabilité de nos choix et de nos actions, exigences…), qui vont à l’encontre de nos objectifs, de la satisfaction de nos besoins, de notre désir de coopération. Le coût de ce handicap de communication est loin d’être mesuré, tant sur le plan des violences familiales, conjugales, que des violences institutionnelles. C’est quand nos mots ne parviennent pas à véhiculer ce que nous voulons vraiment dire, et que nous n’arrivons pas à nous faire entendre que la violence surgit, par désespoir.
Le processus de la CNV nous montre comment les transformer ces attitudes sans trahir notre pensée de manière à nous faire entendre et à réveiller chez nos interlocuteurs un élan sincère de coopérer.
Il est frappant de constater à quelle vitesse le dialogue se rétablit et la bienveillance s’installe naturellement dès lors que l’on est capable de formuler ses besoins et d’entendre ceux d’autrui. C’est notre langage naturel, le langage de la vie, le langage de l’amour.

Vous pouvez télécjharger le programme completde ce colloque international sur le site de Pégase

http://pegaseprocessus.free.fr

Comment dire...ce que vous n'osez pas dire

le 8 mars à 20h, au Forum 104 - 104, Rue de Vaugirad 75006 Paris

Qu’est-ce qui nous empêche de dire, de demander ce qui nous tient à cœur ? De quoi avons nous peur ?
Si nous n’obtenons pas satisfaction à nos besoins, c’est bien souvent que nous ne les connaissons pas, que nous n’osons pas les exprimer, que nous avons peur de la réaction de l’autre ou que nous espérons que l’autre va deviner (s’il nous aime vraiment !). Or, pour se sentir pleinement vivant, il est nécessaire de trouver des manières de satisfaire nos besoins. Sinon, une partie de nous meurt, la dépression s’installe.

Conçue et développée par Marshall Rosenberg, docteur en psychologie clinique, la démarche de la Communication Non Violente (CNV) vise à favoriser la prise de conscience de ce qui facilite ou bloque la communication, et à nous donner les moyens de retrouver une communication fluide, authentique et vivante. Elle comporte un travail sur l’identification de nos sentiments et de nos besoins.afin d’arriver à des demandes claires, et sur les préjugés, interprétations qui interfèrent avec une véritable écoute de l’autre.
Le processus est accessible à tous, parce qu’il n’est pas intellectuel mais fait appel à l’expérience partagée par chacun de nous. Il s’adresse à tous les âges, à tous les milieux, à toutes les cultures.

Inscription sur place, participation aux frais 10€, couples €, étudiants 5€

Passer de la survie à la vie, ou comment transformer les états dépressifs grâce à la CNV

Jeudi 3 mai 2006, à 20 h au Forum 104, 104 rue de Vaugirard 75006 Paris

En tant que médecin, je suis très préoccupée de constater l'augmentation du nombre de personnes dépressives, de plus en plus jeunes, et le peu de ressources non médicamenteuses mises à leur disposition. Je suis particulièrement touchée par le désespoir et les tentatives de suicide des adolescents.

La CNV" est pour moi un véritable outil de réanimation - il permet de renouer avec ce qu'il y a de vivant en nous, nos besoins, et de retrouver un élan vital. En ayant constaté depuis 10 ans la puissance, sur moi comme sur les personnes que j'accompagne, j'ai à coeur de le mettre à disposition des professionnels de la relation d'aide comme des particuliers. Je suis heureuse des retours de psychologues et de collègues psychiatres qui ont constaté combien la CNV enrichissait leur pratique, etc e, dès les premiers modules.